WHTR, was ist das?

 

Waist-to-HeighT-Ratio ist das Verhältnis von Taille zur Körpergröße. Aus medizinischer Sicht ist der WHTR aussgekräftiger als der bislang verwendete BMI (siehe unten). In dieser Berechnung bekommt das gesundheitsgefährdende Bauchfett eine größere Bedeutung. Man teilt den Taillenumfang durch die Körpergröße. Optimal ist ein Wert von 0,5;  ist der Wert über 0,6 ist die Wahrscheinlichkeit für Herzkreislauferkrankungen erhöht.

 

 

Wofür steht BMI?

 

Der Body Mass Index gibt das Verhältnis vom Körpergewicht in kg zur Körpergröße in m zum Quadrat an.

Bsp. Mann; 1,90cm; 80kg

 

80

(1,90)x(1,90)

 

Der Wert der rauskommt ist eine Hilfe zur Bestimmung des optimalen Körpergewichts.

 

Männer	Frauen
unter 20	unter 18,5	Untergewicht
bis 25	bis 23	normales Gewicht
bis 28	bis 26	leichtes Übergewicht
über 28	über 26	starkes Übergewicht
über 30	über 30	krankhaftes Übergewicht

 

 

Die Werte variieren je nach Literatur um 0,5 bis 1.

 

 

Was bedeutet isotonisches Getränk?

 

Isotonisch bedeutet dass in einer Flüssigkeit genauso viele gelöste Teilchen (z.B. Natrium,Kalzium...) enthalten sind wie in den Körperflüssigkeiten. Dadurch können sie unverdünnt und somit schneller den Magen passieren und die enthaltenen Nährstoffe stehen dem Körper schneller zu Verfügung.